lunes, 23 de marzo de 2009

ESE POST ES SOLO POR AYUDAR, APOYEMOS ESTA CAUSA

Quiero hacer un lugar en este mi espacio para platicarles acerca de una actividad que mis amigos y yo realizamos el pasado 30 de abril y que nos gustaria repetir este año. Ingrid, la tercer chica de izquierda a derecha en la foto superior habia pasado por un tratamiento de quimioterapia y demas tratamientos que involucran la enfermedad del cancer. Ella estuvo internada por un cierto tiempo en la clinica 25 del seguro social. Un buen dia le comento a Gissel (la otra chica en la foto) que seria bueno tratar de juntar juguetes, y llevarselos a los niños internados de la ya mencionada clinica. Gissel, nos comento a Walter (el tercero) y a mi, y nos parecio muy buena idea. Nos dimos a la tarea de empezar a pedir juguetes con nuestras amistades, y a su vez, nuestras amistades con mas gente. Fue asi como se empezo a formar una cadena, en donde a traves de muchas manos los juguetes iban pasando hasta llegar el ultimo eslavon, el eslavon mas fuerte, una sonrisa.


Este año, queremos hacer lo mismo. Juntar la mayor cantidad de juguetes posible, para asi hacer una cadena mucho mas larga de sonrisas. Este espacio es para invitarte, a que si gustas ser un eslavon mas de esta cadena, lo unico que tienes que hacer es entregar uno o los juguetes que gustes para que estos sean entregados a los niños que se encuentran internados. Nos gustaria superar la meta del año pasado, sabemos que son tiempos dificiles pero con la ayuda de Dios, y de ustedes sabemos que podemos.


Este año, Ingrid nos acompañara desde el cielo, y Gissel nos mandara bendiciones desde España donde se encuentra estudiando. Si gustas dar un juguete no dudes en ponerte en contacto podemos ir a recogerlo a donde nso indiques. Cualquier juguete es bienvenido sin embargo nos dimos cuenta que a los niños de los hospitales les es mas facil jugar con figuras de accion como los Max Steels Bat Man, o las Barbies y My Scene en el caso de los niños debido a que muchos de ellos se encuentran muy debiles para jugar con pelotas o juegos de mesa. En en caso de los mas pequeños, la atencion es atraida por juguetitos y figuras de Winnie Phoo, Dora la exploradora, peluches etc. Las figuras de accion y algunos de los de Phoo o Plaza Sesamo se encuentran a precios muy accesibles desde 70 pesos en los super mercados. Reitero, cualquier juguete sera bienvenido.


Al igual que el año pasado, durante toda la entrega se estara tomando video, y fotografias y ese mismo dia estan todos invitados a algun lugar por definir a que vena las sonrisas de los niños captadas en las fotografias y los videos.Por esta ocacion, Mueve las Manos... para asi poder formar una cadena... Una cadena de sonrisas!


ATTE: PEPE

jueves, 19 de marzo de 2009

Hola Mónica

HOLA CELESTE ANTES K NADA PERMITEME FELICITARTE, VAS SUPER BIEN!!! TENGO POCO DE HABER ENCONTRADO TU PAGINA Y LA VERDAD ES ASOMBROSO LO K HAS LOGRADO SIGUE ASI.
ME PRESENTO SOY MONICA TENGO 26 AÑOS, MIDO 1.52 Y PESO 89 KILOS SABES YO DESDE NIÑA HABIA SIDO FLACA, YA DE GRANDE ERA TALLA 5, LUEGO 7, LLEGUE A PESAR 49 KILOS, MI PROBLEMA COMENZO CUANDO ENTRE A TRABAJAR, COMO A LOS 20 AÑOS ME DI UNA MEGA ENGORDADA, LLEGUE A PESAR 82 KGS, TODO EL DIA ME LA PASABA TRAGANDO EN LA OFICINA Y SENTADA, ENTRE EN UNA DEPRESIÓN XK DECIDI DEJAR LA ESCUELA, DESPUÉS VOLVI A LA ESCUELA X LA TARDE Y EN LA MAÑANA SEGUIA TRABAJANDO Y SE ME QUITO LA DEPRESIÓN Y NO ME LO VAS A CREER, PERO SIN DIETAS BAJE A 60 KILOS EN MENOS DE 6 MESES, TE LO JURO, NO TENDRÍA XK MENTIRTE, BUENO, PARA VOLVER A BAJAR SOLO EVITE PAN, REFRESCOS Y ALGO DE GOLOSINAS Y CENA MUY LIGERO, ESO SI, TODOS LOS DIAS ME IBA A CORRER, Y TOMABA MUCHISISISISMA AGUA, YO ANALIZO ESTO Y PIENSO K ME FUE FACIL XK NO NUNCA FUI GORDA...
A PARTE DE K TODO EL DIA ESTABA EN FRIEGA EN LA MAÑANA EN MI TRABAJO, DESPUÉS CORRELE A LA ESCUELA Y EN LA NOCHE A LLEGAR A HACER TAREAS, TRABAJOS TODO EL DIA EN FRIEGA...PIENSO K FUE X ESO... PERO BUENO PARA NO HACERTELA CANSADA, TENGO 4 AÑOS DE CASADA, Y TE DIGO K YA ESTABA EN 60 KILOS Y SEGUIA BAJANDO PERO K CREES, PUES ME DEDIQUE CON MI ESPOSITO A ESTAR COMO PUERCO DE ENGORDA A COMER Y A LA CAMA, DEJE DE CORRER, DEJE DE TOMAR AGUA, ME VOLVI A CONFIAR Y AL AÑO DE CASADA OTRA VEZ VOLVI A SUBIR DE PESO Y TE SOY HONESTA ME VALIO ENGORDAR, ES MAS CUANDO MI ESPOSO X MI BIEN ME DECIA K BAJARA, YO LO TOMABA A MAL, ME ENOJABA CON EL Y COMIA MAS Y LE DECIA K IBA A ENGORDAR MUCHO MAS, LE DECIA K ME DEJARA EN PAZ, Y CREEME K AHORA ME ARREPIENTO XK SI LE HUBIERA HECHO CASO NO ESTARIA COMO ESTOY EL DIA DE HOY..... BUENO PUES EN ESTOS 3 AÑOS K TENGO DE SER OBESA NUNCA HE INTENTANDO COMO ANTES DE BAJAR DE PESO, NI CORRER NI NADA, COMO K ME RESIGNE A ESTAR GORDA, EVITABA VERME EN EL ESPEJO Y CUANDO ME VEIA YO MISMA ME ENGAÑABA DICIÉNDOME NO ESTOY TAN GORDA....... HASTA APENAS EN ENERO DE ESTE AÑO, ESTOY TRATANDO DE CUIDAR MI ALIMENTACIÓN AUNQUE NO ES FACIL, HAGO EJERCICIO (AEROBICS Y ZUMBA) Y SI ESTOY BAJANDO PERO ES MUY POCO LO K HE BAJADO, EL PRIMER MES SOLO BAJE 500 GRAMOS, ME DEPRIMI MAS, XK NO ME GUSTA HACER EJERCICIO NI DE NIÑA, SOLO JUGAR BÁSQUET, ESO SI ERA MI MERO MOLE, PERO ME DEPRIMI MAS XK DEJE DE COMER COMO COMIA ANTES E HICE EJERCICIO Y SOLO PARA BAJAR 500 MUGROSOS GRAMOS....SIN EMBARGO CREO K MI METABOLISMO SE HA ALENTADO, YO PENSE K IBA A VOLVER A BAJAR DE PESO COMO LA PRIMERA VEZ, PERO NO HA SIDO ASI....
NO VEO RESULTADOS GRANDES, APARTE DE K AHORA ME CONSIDERO ADICTA A LA COMIDA, TODO SE ME ANTOJA, TODO ME GUSTA EN ESPECIAL TODO LO K ENGORDA, ME CUESTA MUCHO VOLVER A EDUCAR MI ESTOMAGO, SUFRO MUCHO XK ESTABA ACOSTUMBRADA A ALMOZAR BIEN, COMER Y CENAR COMO PUERCO....Y AHORA K TRATO DE CUIDARME Y COMO K FLAQUEO Y SIENTO K YA NO SOY LA MISMA DE ANTES....Y SUFRO MAS XK ANTES DE K ENGORDARA A 82 KGS YO COMIA DE TODO Y CENABA Y NO ENGORDABA NO SE K LE HA PASADO A MI METABOLISMO...... SABES EN DIC DEL AÑO PASADO FUI CON EL DR. Y ME MANDO A HACER UNOS ESTUDIOS Y TODO SALIO BIEN, MI ACIDO URICO, MIS TRIGLECERIDOS, MI GLUCOSA, ETC, OSEA GRACIAS A DIOS SOY UNA OBESA SANA, FUE X ESO K EN ENERO DECIDI QUE BAJARIA DE PESO Y RECUPERARIA MI FIGURA DE ANTES, PERO SABES ME SIENTO SOLA, A PESAR DE QUE TENGO UN BUEN ESPOSO Y ME APOYA MUCHO, ME SIENTO SOLA Y ME FALTAN MUCHAS FUERZAS DE VOLUNTAD........
ME HE IDENTIFICADO CON LO QUE PONES EN TU PAGINA, ME GUSTARIA K ME AYUDARAS, POR FAVOR TU HAS BAJADO BASTANTE, X FA AYUDAME PASAME ALGUNAS DIETAS DE TU NUTRIOLOGA, LA VERDAD NO ME GUSTA ESTAR OBESA, ME SIENTO MAL CONMIGO MISMA XK HABER LLEGADO A ESTE GRADO DE GORDURA, RECUERDO CUANDO ERA FLACA Y ME DEPRIMO MUCHOOOOO..... EN LA EMPRESA DONDE TRABAJO SOY LA MAS GORDA AQUÍ NOS DAN TRAJES DE VESTIR COMO UNIFORMES Y A TODAS SE LES VEN BIEN MENOS A MI, ME DEPRIMO MUCHO, NO ME HE COMPRADO MUCHA ROPA XK SOLO ENCUENTRO ROPA DE SEÑORA FEA, PERO LA QUE YO QUIERO NO TIENEN EN MI TALLA, Y DEJA ESO, ANTES DE ENTRAR A TRABAJAR EN ESTA EMPRESA, ME COSTO COMO 4 MESES ENCONTRAR TRABAJO X MI SOBREPESO, ME SENTI MAS MAL CUANDO FUI A 2 LUGARES A SOLICITAR TRABAJO Y NOS HICIERON EXAMEN Y YO SALI BIEN Y SIN EMBARGO CONTRATARON A LAS CHAVAS K ESTABAN FLACAS Y K HABIAN SALIDO MAS BAJAS K YO......... ... HASTA K CON TRABAJOS ENTRE AQUÍ DONDE NO LES IMPORTO CONTRATARME TENIENDO SOBREPESO..........
QUIERO BAJAR DE PESO EN PRIMER LUGAR POR SALUD, NO QUIERO K ME DE NINGUNA ENFERMEDAD, EN SEGUNDO LUGAR X SENTIRME BIEN CONMIGO MISMA Y EN TECER LUGAR X ESTETICA, XK LA CRUEL REALIDAD ES K VALE MUCHO LA PRESENTACIÓN EN CUALQUIER TRABAJO Y A CUALQUIER LUGAR DONDE VAYAS..... ESTOY DESESPERADA X FA AYUDAME, NO CREO PODER VOLVER A BAJAR DE RAPIDO COMO LA PRIMERA VEZ, ADEMÁS QUIERO BAJAR DE PESO PERO SIN TENER REBOTE DESPUÉS, AHORITA NO ME AYUDA NADA MI TRABAJO TODO EL DIA TENGO K ESTAR SENTADA, X FA DAME ALGUNOS CONSEJOS, TIPS, ALGUNAS DIETAS DE TU NUTRIOLOGA, AYUDAME!!!!! ESPERO NO HABERTE ABURRIDO CON MI HISTORIA Y OJALA ME PUEDAS AYUDAR...... AUNK NO TE CONOZCO TE DESEO DE TODO CORAZON K LOGRES TU META, Y K SEAS MUY FELIZ Y SI ME DAS LA OPORTUNIDAD ME GUSTARIA SER TU CIBERAMIGA, Y K AMBAS NOS ECHEMOS PORRAS Y ANIMOS PARA BAJAR DE PESO. ESPERO TU RESPUESTA Y SIGUE COMO VAS, K VAS SUPER BIEN.....Y CREEME TE VES MUY BIEN.. BYE

jueves, 12 de marzo de 2009

Eres hermosa ciber amiga! Tu puedes!

Hola Celeste!! Hoy por casualidad encontré tu blog, y como soy medio impulsiva decidí escribirte y compartir contigo mi historia.Me considero una persona obesa aunque no sé exactamente cuánto peso, te preguntarás "por qué no sabe? Está tan gorda que no cabe en la balanza o qué? verdad?? jajaja Bueno lo que ocurre es que soy una persona con discapacidad, me dio polio al año y medio de nacida, y uso silla de ruedas, entonces no encuentro cómo pesarme, y por elllo no sé cuál es mi peso exacto, según mi mamá dice que debo de pesar 100 kg., y yo me siento como de 150 kg. =(Te cuento que nunca habia sido ni siquiera gorda, toda la vida he sido delgada, aunque yo siempre quería ser más flaca!! Pero a la edad de 35 años empecé a engordar y no he parado hasta la fecha. Yo tenia una pareja (no, no lo perdí por mi gordura, eh? jajaja) y a él nunca le importó el hecho de que yo estuviera en una silla de ruedas y menos de que fuera gordita, bueno, él también empezó a engordar. Pero nosotros terminamos por otras causas, y somos amigos ahora.
No sabes lo que para mi significa ser obesa! Baja toda mi autoestima, no porque piense mal de los gordos u obesos, sino porque me siento más inútil de lo que soy, es que yo necesito que me ayuden para trasladarme, y con este sobrepeso a la persona que me ayuda se le hace difícil, verdad? Mi discapacidad nunca me hizo sentir tan mal como ahora me siento con el problema del sobrepeso, quiza porque como soy discapacitada de toda la vida, he aprendido a vivir con ella, no?...
Cuando empecé a engordar mi mamá pensó que a lo mejor tenía problemas con mis tiroides, pero el endocrinólogo me dijo que mis tiroides estaban bien. Entonces? le pregunté, cómo es que estoy engordando si como lo "mismo que he comido toooda mi vida"!!, y el me respondió que a algunas personas el metabolismo les cambia a partir de los 30 o 35 años!!! Plop!! Nuevamente sentí que había salido premiada.... (la primera vez fue cuando me dio la polio...)Tuve una etapa de depresión, no tenia ganas de nada, ni de cuidarme ni nada! Y lo que logré con todo ese descuido fue una hipertensión!! (otro premio más??) Pero bueno, gracias a Dios reaccioné, y volví a interesarme en la vida!! Y como toda mujer también sueño con el amor, pero con esta figura, quién se va a fijar en mi!! Hace unos meses conocí por internet a un hombre a quien no le importa mi silla de ruedas, y según dice él, yo no soy gorda... (nos vemos por web cam) y de repente venga a fin de año a conocerme en persona, me ha dicho que soy linda y que le gusto como mujer pero sabes? yo me siento tan insegura, justo ayer me dio una crisis, me puse a llorar porque quisiera poder ser perfecta para él, pero eso es imposible! Así como estoy no podré gustarle nada!!
A veces no sé si creerle!Y para colmo me quedé sin trabajo, y no puedo ir donde un nutricionista para que me de un régimen y poder bajar de peso, que aparte de hacerlo por cuestión de estética, yo debo de hacerlo por la salud!! Muchas veces me he preguntado si podré bajar de peso algún día, yo ni siquiera puedo hace ejercicios como se recomienda a todo el mundo, a veces siento que estoy en un círculo vicioso... Pero bueno, espero poder salir de él algún día!!Gracias por hacer este blog y darnos la oportunidad de comunicarnos contigo.

miércoles, 11 de marzo de 2009

Alumna, maestra, amigocha

Hola maestra Celeste, soy Idalia (me recuerdas?? jeje)Siempre me pregunté cuándo sería el día en que podría escribirte esto, y no se trata precisamente de ánimo, sino de tiempo, ya sabes, de esas cosas que dices: "ah si, hoy lo hago" y se terminó el día y dices " bueno, mañana.." y en esto han pasado fácil 6 meses, pero bueno, finalmente aqui estoy escribiendo mi historia, jaja. En realidad esto es porque desde que comencé a leer tu blog me sentí totalmente identificada, casi te considero mi amigocha jaja, solo que no logro quitar la barrera maestro-alumno que anda por ahi en mi mente, pero el hecho es de que casi siento que estoy leyendo mi propia historia cuando entro a tu blog y es interesante conocerte de esta manera porque cuando ves a un maestro parado frente a un salón no te imaginas que se trata de una persona real, con sus propias broncas, sentimientos, etc, etc.. Toda mi vida he luchado con la obesidad, de hecho desde que naci ya pesaba más que cualquier bebe "normal" jaja, asi que, literalmente, desde que tengo memoria he enido este problema, incluso hasta hubo un tiempo en que me resigne, le eche la culpa a los genes y pensé que estaba destinada a estar siempre asi. Yo vivía en el estado de Morelos y recuerdo que mi preciosa mamá, en sus esfuerzos maternales, me llevó con cuanto doctor conocía y método se iniciaba, ibamos al D.F.(cuando tenía como 8 años, sino es q menos), a Cuernavaca, Shaya Michan (no recuerdo si asi se escribe, jeje), pastillas, fataché, alimentos infantiles para adelgazar, dietas de la zona, hasta tomar semillas de papaya (q no se q hacían, pero era fiel a tomarmelas caada noche jaja) y bueno (un largo etc)... asi ha sido siempre. Por supuesto el tema de los uniformes escolares era un lío, en segundo de primaria mi mamá tuvo que mandarme a hacer la falda-short del uniforme porque las que vendía la escuela, ni las mas grandes para las niñas esbeltas de 6to, me quedaban, las calcetas eran enoormes y siempre cargaba con mis resortitos o ligas para detenerlas porque sino se caían, jaja, ahora que lo escribo me da risa pero en ese momento era traumante, sobretodo cuando a medio día se rompía la liga uuuups; uy y el día de deportes ni se diga, lo odiaba, empezando con el uniforme porque era pantalon o short y claro que odiaba ambas cosas, y despues el hecho de que te ponen a correr como loco, eeeso tambien lo odiaba, me cansaba muy rapido, solo quería sentarme en las bancas, bajo los árboles y descansar (¡¡¡pero de queee si no habia hecho nada??? jaja). Morelos es muy caluroso, aunque no llega a ser tan "calante" como aqui, pero si hace calor la mayor parte del año, sin embargo siempre, siempre llevaba puesto mi suéter o sudadera, si, tu sabes, en ese intento de esconder todo lo que sobraba de la parte superior (como si funcionara), eran las 3pm cuando mi mamá me recogía de la escuela y solo me decía "quitate ese suéter que solo de verte me da calor" y bueno, ya en el coche me lo quitaba o llegando a casa. Siempre en alguna parte del recorrido escuela-casa, había un momento para la bendita pregunta "¿Qué habrá hoy de comer?" los guisados de mi abuelita son deliciosos y me encantaba llegar a saborearlos, pero nunca me preocupe por aprenderlos asi que nunca aprendi a cocinar uuups gran problemaa porque...cuando sali de la preparatoria me fui a estudiar dos años una ingeniería al D.F., pero regresaba a casa cada fin de semana asi que el tema de la comida era "fácil", mi mamá cocinaba el fin de semana y me congelaba todo para que me lo llevara al Distrito pero mis desayunos y cenas eran picaditas, tlacoyos, tacos (fuera del metro, por cierto), tamales, cereal, pan, leche,quesadillas, huaraches, mas pan, helados, ¿ya dije pan? ok jeje; bueno aún asi eso no fue lo peor, en realidad en ese tiempo me "mantuve" (aunque siempre he tenido obesidad he tenido mis bajos y altos) y en ese tiempo creo que fue porque tenía mucha actividad, me levantaba a las 5am, pasaba una hora en metro hasta la escuela, entraba a las 8am y ahi me la pasaba toodo el día hasta las 9pm, y siempre de arriba para abajo entre los dos edificios y los cuatro pisos de la universidad, asi eran todos los días PEEEEEEROOOO.... llegó el momento...Terminé mis estudios ahi y la pregunta era "¿Ahora qué?" ya me habían ofrecido trabajo dando clases ahi mismo pero como q no era lo que Dios tenía preparado. Me enteré de la UANL y las licenciaturas de la FAV cuando, en un rato de ocio, me puse a vagar y soñar por internet, total en un par de meses ya andaba por aqui, lejos de familia, amigos, escuela, y de la cocina de mi abuee!! ahora si, qué sería de mi! jajja..pueees bienvenidos estabecimientos de comida rapida!! Los dos primeros semestres fueron "descentes" pero en tercero ahi si que fue mi limite, porque, como yo hacía mis compras, pues pasaba por el area de congelados y "un heladito" y como el helado no es helado sin galletas pues que "unas galletitas" y q el pan y maruchan y miiiiiiii cosas mas, en ese tercer semestre subi más de diez kilos y claaaaro que te das cuenta, yo me di cuenta de que estaba subiendo pero no tenia el ánimo ni la voluntad de combatirlo eso fue hasta que a final del semestre comencé a sentir lo que la obesidad ocasiona, se me empezaban a entumir las piernas o derepente me dolian las rodillas y eso fue la alerta que abrió por fin mis ojjos, gracias a Dios!! claro que aún asi era diciembre, las fiestas, brownies, pastelitos, lasagna, pozole, tamales, y cuanta cosa hay en esas fiestas no las deje pasar y dije "ahora si, en enero, regresando a monterrey, voy con una nutriologa" ya me habían recomendado una en saltillo y me intereso porque sus dietas incluían chocolates (canderel azules) y te daba un día libre, genial!! y asi fue, el año pasado exactamente el día 25 de enero del 2008 fue mi primera consulta con esa nutriológa y cuando me subí a la báscula...... OOOOOOHHH Myyyyyy GOOD!! pues habia pasado los 100kg ese día pese 103 y me dije "jamas regreses a esto" comencé con mucho ánimo la dieta, mucha voluntad, me ponían un pastel enfrente y lograba mantenerme firme, a medio año se complicaron las cosas porque el resultado comenzó a ser más lento y pues entraba la desesperación, aún asi, trate de seguirle, y en vacaciones de verano me dió una alergia bien raraa, me salieron ronchas por todos lados (asi como lo que nos contaste una vez) y fue porque me había sobresaturado de harinas, mi cuerpo ya se había a costumbrado a un nivel muy bajo de esas cosas que el día que comi un spaguetti y unos brawnies me intoxiqué; regresé a mty y volví a ir con la nutriologa, todo bien, para finales del 2008 ya pesaba 79, era un gran avance y de hecho ya me sentía muy bien, pero todavia quedaba mucho. En diciembre volvi a subir, aunque "poco" y en enero regresé al régimen, pero esta vez sin la guía de mi nutriologa porque practicamente me había abandonado, las últimas veces que se comprometió a mandarme la dieta por correo , tuve que rogarle durante un mes, corretearla para que lo enviara y hasta la fecha no he recibido nada, asi que ya nunca regresé con ella despues de eso. Este principio de año comencé con la idea de meterme al gimnasio de la uni y seguirle con las dietas q me había dado la nutrióloga pero por mi cuenta, en ese momento creo que empecé a hacer un desastre con mi alimentación y mi cuerpo, pero .. no tenía mas que hacer. Ahora peso 77.600 y llevo 8 días en el gimnasio, es padrisimo porque justo como escribiste hoy, lo he hecho con gusto, lo hago en automatico, nisiquiera digo "hoy no tengo ganas" sino q me levanto sabiendo que voy a ir (no que tengo que ir) y lo disfruto bastante, y la verdad es que lo he empezado a notar, habia unas longitas que salian con unos pantalones q tengo y el día de ayer me di cuenta de que ya no estaaan Yeiiii! jaja pero ... aún falta mucho, y esa es solo una parte porque en cuestión de alimentación sigo siendo un caos, peeero por ahora ya tengo cita con "tu" Liliana jejeje, y el día viernes nos veremos, estoy muy emocionada... a ver q pasa, se que algo muy bueno, lo que me interesa es aprender a comer, no seguir dietas que alguien me de nadamas asi, sino yo misma ser capaz de, en un futuro, decidir que cocinar a mi esposo, cómo alimentar a mis hijos sanamente y como mantenerme en mi peso ideal, sin rebotes. Lo importante es q ahora, a la edad de 22 años, por fin lo hago por mi interés, por salud y con mucho ánimoo de llegar a mi meta!Y pues.... espero aun sigas despierta despues de toda esta palabrería, jeje. Muchas gracias por atender, ha sido bueno para mi decirlo. y tambien, se que recibes muchas palabras de aliento diariamente, pero seré una mas que te diga que sigas, con muchaas ganas, aunque sea poco a poco, porque cada día que pase es un día más de aprendizaje, si todo fuera tan rápido como a veces lo soñamos, no tendríamos el tiempo de reflexionar, aprender y valorar =)De verdad..nuevamente.. muchas gracias!
Atte.. Idi =)PD: te iba a mandar unas fotos de antes y ahora, pero,... no las encuentrooooo jajaja, te las debo

viernes, 6 de marzo de 2009

35 kilos arriba

Hola Celeste Lo primero que quiero hacer es felicitarte por todo lo que has logrado en esta difícil lucha contra la obesidad. Mi nombre es Aide, tengo 32 años y soy obesa , tengo serios problemas de salud, hace aproximadamente 1 año me diagnosticaron Artrosis de cadera al principio si me espanto mucho mi problema y llegue a bajar 3 o 4 kilos, pero poco a poco se me fue olvidando al grado de que hoy me cuesta trabajo moverme, me siento y casi lloro cuando me levanto, porque simplemente no puedo moverme, quiero decirte que trabajo en una oficina y todo el tiempo estoy sentada, me siento desesperada, no se que hacer, me siento triste, decepcionada, comienzo dietas que no duran una semana, me doy atracones y después siento remordimientos, quisiera bajar de peso pero no puedo, todos los dias te leo, me da mucho gusto que lo estes logrando. Pero te prometo que apartir de hoy si dios quiere voy a empezar a hacer algo por mi, voy a luchar contra mi obesidad, contra mi ansiedad, orientame , aconsejame como le hago , como le hiciste solo con dietas o tomaste algun medicamento, suplementos, que por favor cuentame, te lo pide alguin desesperada que tiene que bajar 35 kilos.

martes, 3 de marzo de 2009

"Todos podemos aprender a ser flacos"

POR MARíA EUGENIA SIDOTI, PARA TI. - PARATI
Contar calorías o evaluar los números de centímetros y balanzas no son las únicas constantes matemáticas que rigen la vida de Alberto Cormillot (70): su pasión es estrictamente proporcional al incansable ritmo que lleva. De acá para allá, por su clínica ubicada en el barrio de Núñez, el médico anda con su sonrisa a flor de piel y una colación a mano. Mientras tanto, en la sala de espera, varias personas obesas aguardan adelgazar y cambiar de vida, como lo vieron por tevé. Es evidente que el programa Cuestión de peso trajo toneladas de satisfacción: ayudó a decenas de participantes, aceleró la sanción de la Ley de obesidad en Argentina e instaló el tema de la gordura y la alimentación con honestidad y sensatez, educando a millones de televidentes. Porque –asegura el Dr. Cormillot– todo es cuestión de enseñar y aprender: “Hoy sabemos que el comer consciente y la neuroplasticidad son los nuevos pilares. Se trata de recientes descubrimientos en materia de obesidad, nutrición y neurofisiología. En el aprendizaje de nuevos esquemas mentales está el secreto para perder peso y mantenerse. Hacer las paces con el cuerpo es posible”, explica.

¿En qué consiste ese aprendizaje? La gente sabe cómo perder peso, pero a la larga la mayoría fracasa. Eso es porque, si no los ayuda un profesional, van a sobrevivir en ellos hábitos de gordos. La neuroplasticidad plantea que si uno pone en práctica esquemas mentales más saludables una y otra vez, a la larga se aprenden y dejan de lado los viejos malos hábitos.

¿Y cómo funciona la neuroplasticidad? Es la capacidad del cerebro de generar nuevas conexiones entre neuronas, que envían neurotransmisores entre sí organizando redes. Esas redes van a delinear la conducta individual: el periodista tiene la red de hacer entrevistas, el futbolista la de meter goles y así. Se llaman “sinapsis”, y sólo sobreviven aquellas que el cerebro usa. Las que no, se duermen o desaparecen. El cerebro se adapta, es elástico. Pero un gordo tiene todo el sistema alterado, falla la conexión entre el cerebro y el estómago. Una vez que se programa para ser gordo, es muy difícil que eso cambie aun cuando pierda peso.

¿Entonces, cómo influye ese esquema en la obesidad? Las redes neuronales hacen que el gordo se vaya acostumbrando a serlo: deja de usar determinada ropa, de mirarse al espejo, de pesarse… Y tiene una contradicción: a lo mejor dice: “No voy a comer nunca más” y al rato compra una empanada. Es que todo el tiempo recibe mensajes contradictorios que le destruyen la sinapsis de la racionalidad. Se le dice que tiene que bajar de peso rápido, que con una dieta restrictiva le va a cambiar la vida. Pero él sabe, internamente, que no es cierto. La única manera de crear nuevas redes es con un plan negociado y seguimiento profesional.
¿De dónde vienen esos mensajes contradictorios? La mayoría desde afuera: vecinos, amigos, conocidos, medios de comunicación. Todo el mundo ve en el Parkinson algo serio, pero a la obesidad muchas veces no se la acepta como enfermedad. Al gordo se le dice que vaya a ver a un gurú, mientras que a alguien que tiene cataratas se le aconseja ir al oftalmólogo. Es muy peligroso, pero está instalado así: en el tema obesidad se puede decir cualquier cosa, mientras que en cardiología o pediatría no.
¿Por qué pasa eso? Porque como todo el mundo come, todos creen que pueden hablar de comida. Una locura. Así nace la ignorancia creativa: cuanto menos se sabe sobre determinado tema, más cosas se pueden inventar acerca de él. Entonces a alguien se le ocurre que un vaso de agua con limón en ayunas ayuda a perder peso y el consejo se extiende, aunque científicamente no tenga razón de ser.
¿El boca a boca alimentario siempre es malo? No, no siempre, porque en muchos casos opera el sentido común y puede ayudar. El problema es que todos opinan qué comer y se deja de lado que cada caso es único.

Pero si uno sabe más o menos lo que tiene que comer… ¿Por qué fallamos? Porque operan viejos circuitos. La neuroplasticidad plantea que si uno practica y practica una disciplina, finalmente va a aprenderla. Entonces el tratamiento contra la obesidad consiste en enseñarle al gordo a que repita conductas hasta que le salgan automáticamente. Es como andar en bici: te caés y te caés, hasta que un día salís andando. Muchos creen que una vez que adelgazan ya está, se curaron. Entonces puede venir la recaída. Hay que asumir que la obesidad es una enfermedad para toda la vida y por eso es tan importante aprender a dejar de ser gordo.
¿Se contempla el error como algo bueno? El error es básico y hace bien. El tema es la repetición: todos podemos aprender a ser flacos, pero necesitamos una guía y mucha conducta. La persona con sobrepeso es trucha: todos los lunes empieza a hacer dietas heroicas que nunca pasan del miércoles. Es un autoengaño que justifica el atracón que vendrá después.

“SI SEGUIMOS ASI, VAMOS A EXPLOTAR”. Su mensaje es claro, pero su despacho esconde una intriga tras otra: hay desde libros científicos, hasta cuentos y novelas fantásticas; pasando por réplicas egipcias, fotos, souvenirs de viajes y hasta juguetes de peluche. Incluso las cenizas de sus padres reposan sobre su escritorio, que desborda de objetos personales. “¿Por qué no voy a tener sus urnas acá? Si los quiero cerca…”, pregunta. Desde siempre, Alberto Cormillot come sano, pero también hace sus “permitidas” de sábados y domingos. “Nunca digo que no a un buen asado. Mi neuroplasticidad fue aprender a bailar. ¡Nunca lo había hecho en sesenta años! Hoy practico tap seis veces por semana y me encanta. Pero ojo, que no soy bueno, eh. Lo que tengo es una paciencia… –cuenta al tiempo que reconoce que los aprendizajes precisan de igual dosis de constancia y dedicación–. No será de un día para el otro, pero la gente puede ir incorporando mejores conductas. Comer con conciencia es fundamental y para eso sirve anotar lo que ingerimos. Pesarse también es importante, porque si uno sube va a comer menos. Al hacer una dieta es vital que los objetivos sean precisos y razonables: no se debe aspirar a bajar cuatros kilos por semana, ni caminar diez cuadras cada tanto”, sostiene el especialista.
Hace casi cincuenta años que te dedicás a la alimentación. ¿Cómo hacés para innovar? Siempre me preocupo por saber qué es lo que le interesa al paciente: a todos no les pasa lo mismo, ni tienen los mismos miedos. Espero ver el caso, porque la obesidad puede ser parecida, pero las personas son distintas. No se puede poner piloto automático y dar siempre las mismas respuestas. Lo más fácil del mundo es recetar sin tener en cuenta si el paciente puede o no hacerlo. El guardapolvo no me habilita a decirle a una persona con sobrepeso que deje de comer: hay que estar muy bien preparado para demostrarle que va a lograr algo que ya intentó miles de veces.
¿Qué pasa con quienes no tienen demasiado sobrepeso? Si no les molesta, nada. El tema es que se sigan pesando, porque hoy a lo mejor son dos kilos, pero si se pierde la conciencia pueden aumentar. La gente cada vez come más y se mueve menos. Y todos los días aparecen nuevas cosas ricas y tentadoras que, en grandes cantidades, hacen mal.
¿Cómo se escribe esta historia hacia adelante? La gordura crece y, si seguimos así, la gente va a explotar. De hecho, muchos ya están explotando: el sobrepeso genera problemas de hipertensión, infartos, diabetes. Las proyecciones son malas: si la situación no cambia, en 2020 habrá en Argentina un 65% de gordos y en 2040 un 96%.
¿Qué es lo que se debe hacer para revertir el problema? Una política que contemple la salud alimentaria con seriedad. Fue muy importante el avance de la Ley de obesidad, porque se trata de una norma revolucionaria, pero todavía falta mucho y habrá que trabajar para ponerla en práctica. Yo creo que el trabajo que hicimos desde la tele, por ejemplo, tuvo su peso. Y que inclinó la balanza: le abrió la cabeza a la gente y demostró que hay muchas personas que atraviesan por lo mismo, y que se puede cambiar. La televisión es una herramienta importante y hay que aprovecharla.
¿Qué fue lo más importante desde tus comienzos hasta ahora? Que se comenzó a ver la obesidad como una enfermedad crónica. Y que se instaló que no hay que fanatizarse con las dietas, sino apelar al sentido común y descreer de las soluciones mágicas. Además, se propició el placer a la hora de comer para no pagar consecuencias. Conozco gente que se la pasó años subiendo y bajando de peso por negarse a un tratamiento serio. Lo importante es entender que bajar de peso es un proceso y no un acto.
Cortesía de Karen

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