Todo consejo es bienvenido! Apoyemos Araceli

Hola Celeste, mi nombre es Araceli tengo 31años, me ha dado mucho gusto encontrar tu blog, tengo el mismo problema que tu tenias, soy una obesa, antes era una persona normal, estaba delgada, tenia muy buen cuerpo, pero la tonta siempre me sentia gorda, hace ya como 8 o 9 años que me descuide, comence subiendo un kilito, otro y otro, y ahorita ya son como 40 sino es que mas, lo malo es que conforme vamos subiendo de peso nos conformamos y despues ya no nos interesa cuantos kilos tenemos de mas, mi problema mas que nada es con los dulces, los chocolates y los refrescos, al igual que tu he hecho todas las dietas que existen, he ido con nutriologos, doctores, si he bajado pero luego lo dejo y otra vez voy para arriba, ya estoy harta de verme como me veo, de no poderme comprar ropa bonita, porque no me queda, y quiero bajar de peso, quiero estar como estaba antes, pero es muy dificil porque vuelvo a caer en las tentaciones, y digo, bueno ya para la proxima semana comienzo, y asi me la voy llevando.

La semana pasada empeze a ir al GYM, una hora diaria de aerobic´s, pero despues me comento un primo que si empiezo a hacer ejercicio antes de bajar de peso, la grasa se me va a hacer musculo y no voy a bajar de peso ni de talla, y tambien recorde que hace años que fui con un doctor me dijo que no era recomendable hacer ejercicio, hasta que bajara unos kilitos, y ahora estoy toda confundida y no se que hacer, dime por favor como fue que tu empezaste a bajar de peso, inmediatamente empezaste a hacer ejercicio???

Peso lo mismo que tu pesabas, nada mas que yo mido 1.66mts, tengo mas kilos de mas de los que tu tenias, quiero felicitarte por tu gran fuerza de voluntad, y pedirte que me ayudes, que me des consejos, mensajes de aliento, ayudame Celeste para poder lograr lo que tu estas logrando, deseo de todo corazon bajar de peso, sentirme bien, por favor contestame y ayudame, muchas gracias

Celeste, espero tu correo, hasta pronto.

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Hola Araceli:

Primero que nada, creo que reconocer que tenemos el problema es el primer paso, todos subimos de peso en navidad, y todos somos propensos a las tentaciones, y a la comida que está en todas partes y de todas las formas posibles, es más sencillo comprar algo que esté hecho, que sabe bien, y que no me cuesta nada alcanzarlo, que cuidarme, hacer mis comidas, comer frutas y tantas cosas que tú y yo sabemos. La clave es reconocer que se tiene el problema, y pensar que si tengo 8 años sin cuidarme, 8 años me costará reparar mi salud, evidentemente que si nos metemos una friega, claro, da flojera, 8 años... me dirás, bueno, es mejor 8 años, a toda una vida luchando por algo tan dificil como lo es mantener un cuerpo delgado. Honestamente, yo no he logrado bajas más de 22 kilos, en más de 1 año, ahi ando, subo, bajo, pero trato de controlarme, porque luego sentiría que me arrepentiría de por vida, es por ello, que ahora que empiezo a sentirme que voy para arriba me detengo, pero me costo mucho tiempo que me cayera el veinte, por más doctore y nutriologos que veas, si tú no te convences en que debes ponerte un hasta aqui, lo lograrás, mira, te doy un tip, yo me quede en talla 36, ya empezaba a ponerme 34 pero paso navidad. Bueno el caso que la talla máxima que fui fue 44 de blusa y 42 de pantalón. Y me jure que jamás volvería a usar esa talla.

Ahora que regrese de navidad, mis pantalones 36 me quedaban que lastimaban mi flojo abdomen, y pude haber buscado algun pantalon talla 38 o alguno que tuviera por ahi más grande, y dije NEEEEEEEEL!! esta es mi ropa, me costo tenerla, y no la voy a olvidar, y regrese a mis dietas, a morderme la lengua y a cuidarme, pero esto es algo que yoooo pense y reflexione en mi mente, pero lo tienes que lograr tu mujer.

Mira el ejercicio es magnifico, obvio no vamos a estar como Lorena Herrera en 5 meses, pero si vamos a mejorar, el ejercicio cardiovascular es lo que más yo te recomiendo, porque me gusta mucho a mi, 1 hora esta perfecto, tranquilo, no corres prisa, poco a poco tendrás los cambios que deseas, y en 1 año nos estarémos riendo de esto.

Un abrazo Araceli.