Hooooooooooola, me da gusto encontrar sitios como estos para apoyarnos y hecharle ganas....por permitirnos compartir un poco de nuestra historia que envuelve alegrias tristezas, triunfos y fracasos es asi que mil gracias aunque el principal obstaculo como siempre lo he dicho te lo pones tu,, dejenme presentarme, me llamo Xohe tengo 30 años mido 1.70 y peso 75 kilos y me considero una triunfadora cuasi ex gorda... jijiji pero esto no siempre fue asi hasta hace 3 años mi peso era de 130 kilos y me a costado un verdadero triunfo llegar a donde estoy, se lo que fue ir con milpersona sprobar mil cosasdel mercado y otras tantas recomendadas, y que nada te funcionara llegue hasta el punto de decir basta creci gordita y a si me voy a quedar y no miento fui muy feliz, pero fue entonces cuando mi salud se empezo a desmejorar, y entonces si me asuste... acudi con un especialista pero un real especialista no un dietista que sin hacerme ninguna evaluacion me dijiera que necesitaba pesar 50 kilos y me matara de hambre.... y asi comenzo mi gran lucha contra mi principal enemigo ... yo misma.. al principio no veia ninguna mejora todo lo contrario no veia avances , me veia y sentia aun mas gorda y abandone el tratamiento en mas de una ocasion .. lo confieso pero aun a si regresaba por que esa era mi intencion al poco tiempo comence a ver resultados y para no hacerla mas larga pues tres años despues aqui estoy con 50 kilos menos aun quiero bajar 10 mas por que entre mis objetivos dije que queria ser la mitad de quien llegue a ser pero lo doble de grandiosa que fui... durante mi experiencia aprendi muchas cosas que me gustaria compartirlas....
1.- ya tomaste la decision bien por ti,, pero intentarlo no es suficiente o lo haces o lo dejas .. de eso solo alguien sufrira las consecuencias tu misma 2.- tu peor enemigo siempre seras tu.. las peores criticas y el sabotaje siempre sera de tu parte no te dejes vencer demuestrate , que tu puedes mas que tu otro yo... 3.- ponte metas reales el 96% de nosotras abandonamos por que nos imaginamos que en un mes podemos bajar mas de 10 kilos, esto es imposible ademas de dañino piensalo asi bajsr tres kilos en un bimestre son kilos que nunca regresaran ademas de que podras irlo disfrutando de poco y de a mucho 4. disfruta de todo lo que comas, es uno de los placeres mas ricos del ser humano, nadie te dice que dejes de comer, mas b ien es enseñarle atu cuerpo a comer ordenadamente, darle loq ue quiere pero en cantidades que realmente necesita... los pecados son permitidos siempre y cuando no los cometas cada 5 minutos jajaja y realmente que tu controles lo que comes no que la comida te controle ati,sin caer en excesos tanto cuando decides cambair tu regimen alimenticio como cuando ya lo tienes establecido ... disfruta tu comida 5.-activate... noe s necesarioq ue te inscribas a un mega gymy qu ete pases 5 hrs en el gimnacio matandote, camina, baila, barre parate sientate agachate brinca, grita lleva tu perro apasear sal de tu casa vete a caminar al centro comercial aunque no compres nada y que mejor uqe vayas acompañada de tu amiga una botella de agua de sabor o natural como tu quieras pero hasla tambien una participe de esto .... 6.- festeja tus triunfos asi sean 500 grs o un kilo y no te autoflajeles cuando tu cuerpo haga lo contrario a lo que quieres por que si se suele dar es una manera que el mismo cuerpo empieza a daptarse a los nuevos cambios y no hagas en tu vida la obsesion de la bascula y mucho menos 8 diasantes de tu periodo por que tu misma te frustras jijiji Y por ultimo aceptate como eres y trabaja en como te gustaria ser, la gente que realmente te ama ... te quiere por quien eres no por quien no eres .. y tu eres grandiosa en fin esta es mi historia y espero realmente seguir en contacto con todos para ver sus avances y decirles los mios un beso y mil gracias
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